温馨提示：

1、专家建议孩子们经常去阳台、窗边等自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方，同时要保证孩子正确的阅读姿势，不能在太强或太弱的光线下用眼。

2、在疫情防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光线亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。

3、家长要严格把控孩子玩手机，看电视的时间，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。

4、还可以从饮食方面保护孩子视力，注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。